Fitm*m_vor_4

2 years ago

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Hallo ich heiße Ricarda ich bin 33Jahre J**g auf meiner Seite lernt ihr mich als Person besser kennen...aber nicht nur das dich erwarten aktuell verschiedene und abwechslungsreiche Workouts und Sportübungen sowie kurze Fitness-tanz Videos die du von zuhause aus machen kannst es is was mit geräten so wie ohne dabei dich erwarten vorher/nachher Videos in denen ich dir Zeige was mir der Sport gebracht hat sowie Rezepte zum nachmachen.

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Wir machen Zusammen 3 Übungen mit denen du dein Bauchfett schneller loswirst wir machen jede Übung für ca je 30 Sec wenn du diese 3 Übungen jeden Tag einmal machst wirst du danach Staunen ich hab das ganze schon gemacht und kann sagen das es wirklich einiges bringt und auch nicht nur am Bauch 😉 ich möchte aber nicht zu viel verraten und bin gespannt auf euer Feedback 😉👍

Fitm*m_vor_4

Kichererbsen mit N**eln und gemischten Gemüse

Fitm*m_vor_4

Auf dauer sollte der oberkörper mit den Beinen eine Linie ergeben...ich trainier das noch...is aber eine super Übung für die Bauchmuskulatur die merkt man auch auf anhieb egal ob eine linie oder nicht...