Wir machen Zusammen 3 Übungen mit denen du dein Bauchfett schneller loswirst wir machen jede Übung für ca je 30 Sec wenn du diese 3 Übungen jeden Tag einmal machst wirst du danach Staunen ich hab das ganze schon gemacht und kann sagen das es wirklich einiges bringt und auch nicht nur am Bauch 😉 ich möchte aber nicht zu viel verraten und bin gespannt auf euer Feedback 😉👍
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Kichererbsen mit N**eln und gemischten Gemüse
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Auf dauer sollte der oberkörper mit den Beinen eine Linie ergeben...ich trainier das noch...is aber eine super Übung für die Bauchmuskulatur die merkt man auch auf anhieb egal ob eine linie oder nicht...
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Mal ein neues zwischenbild mal sehen was sich da die nächste zeit mit dem Sport verändert😉👍
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Vegetarischer Bagel (Milchfrei und Vegan)
28g Proteine
27g Fette
71g Kohlenhydrate
628 Kalorien
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Sei nicht schüchtern. Trau dich ruhig mich anzuschreiben 🤭😘
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Für diese übung braucht ihr einen Bauchroller den ich vergessen habe mit auf die bilder meiner gerätschaften zu packen..
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Cotten Eye Joe Fitness Style
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Eine kleine 15 sec Beatboxing Fitness einlage wer hat da bock mit zu machen?
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Rindfleisch mit Gemüse und Reis
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Übung für Obersche***l Po und Hüfte
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Hey Hey
#blond #curvy#bigb***s
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